Beim Erzählen früherer Ereignisse erleben wir häufig die Gefühle und Emotionen noch einmal, welche wir in der Vergangenheit erlebt haben. Wir holen die damals erlebten Emotionen und auch die Bilder immer und immer wieder hoch und somit auch die Erlebnisse auch immer wieder in die Gegenwart. Es ist, als ob das Geschehene noch einmal geschieht.

Diese Erlebnisse sind in unserem Gehirn mit einem Auslöser verknüpft. Da können zum Beispiel bei jedem roten Auto ungute Gefühle entstehen, da das rote Auto uns an den Unfall erinnert. Oder ein Geruch, Geschmack oder Geräusch lässt uns immer wieder an den Klinikaufenthalt erinnern, den wir als Kind hatten.

Das Innere-Kinder-Retten ist eine Methode, bei der diese Verbindungen aufgelöst werden und das jüngere Ich, welches die traumatisierende Situation erlebt hat, wieder integriert wird.

Das Trauma in all seinen Facetten durchzuarbeiten ist nicht nötig. Es braucht keine Geschichte und kein Erlebnisbericht gegeben werden. Dies macht die Innere-Kind-Arbeit wohlwollend, liebevoll und sanft. Sie führt meistens schnell und körperlich bemerkbar, zu einer Veränderung des Körperempfindens und zu einer veränderten Wahrnehmung von Situationen und Menschen.

Um in die Innere-Kind-Arbeit zu starten, benötigt es zuerst eine äußere Stabilisierung und im Anschluss daran auch eine innere Stabilisierung. Wichtig ist, dass der Betroffene sich während der gesamten Begleitung wohl und geborgen fühlt, um sich voll und ganz auf die Integration des inneren Kindes einzulassen.

Zu Beginn wird, durch Aktivierung der vorhandenen Ressourcen, Stabilisierungsübungen und Achtsamkeitsübungen, eine Distanz zu den zentralen Geschichten der Vergangenheit aufgebaut. Dieses gibt häufig schon eine leichte Verbesserung.

Der Ablauf der Inneren-Kind-Rettung besteht aus der Vorstellung eines sicheren Ortes und eines individuellen Ortes für das zu rettende Kind, gefolgt von der Imaginierung des idealen Helfers, der das innere Kind auf den sicheren Kinderort begleitet. Durch diesen Prozess können Dankbarkeit, Frieden und Entspannung erreicht und körperliche Symptome gelöst werden.